"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" (Joseph H. Pilates)
Erleben Sie mit mir zusammen die Freude am klassischen, sportlichen Pilates. Egal, welches Alter Sie haben! Jeder kann einsteigen und wird den Erfolg schnell spüren.
Wir trainieren auf der Matte nur mit unserem eigenen Körper oder mit Kleingeräten. Unsere Körpermitte und die Tiefenmuskulatur werden gestärkt, die Haltung aufrecht und die Muskeln gleichzeitig gedehnt.
Werden Sie fit mit den dynamischen, gleichmäßig fordernden Übungen, die Joseph Pilates entwickelt und erfolgreich gelehrt hat.
Personal Training & individuelles coaching
Sie möchten ein individuell auf Sie abgestimmtes Training? Dann ist Personal Pilates Training genau das Richtige. Nach einer Anamnese / Erstgespräch setzen wir uns anschließend ein Ziel für Ihr Training.
Dabei berücksichtigen wir auch mögliche mentale Gesundheitsaspekte, die zu Rückenschmerzen oder Verspannungen führen können.
Im individuellen Coaching können wir im Weiteren gemeinsam neben der körperlichen Stärke Ihre mentale Stärke verbessern und Belastungen und Stress im Alltag verringern.